CROSSFIT
В 1995 году в США Грег Глассман решает окультурить и придать форму своему стилю, объединяющему фитнес, бодибилдинг, пауэрлифтинг и разного рода sport games. Спортивная комбинация получила название КРОССФИТ – в буквальном переводе означающее пересечение тренировочных стилей. CrossFit объединяет всевозможные виды бега, греблю на тренажерах, целый ряд прыжков с препятствиями или на скакалках, работу со свободными весами / гантели, гири, медболы и пр./, упражнения на турниках, кольцах, брусьях, шведской стенке и канате. Система представляет собой единство кардионаправления, тяжелой атлетики и гимнастики . Тренируются не только мышцы тела, но и сердечно-сосудистая, а также дыхательная системы. Кроссфит подразумевает работу в команде, подчинённую духу взаимопомощи и соревновательному настроению.
Направления CrossFit
CrossFit
CrossFit Movements
Отработка базовых движений для новичков
CrossFit Mobility
Тренировки на повышение подвижности суставов, эластичности мышц и связок
CrossFit Gymnastics
Класс гимнастики
CrossFit Team
Тренировки с командными комплексами
Weightlifting
Класс тяжелой атлетики
.
CrossFit Teenagers / CrossFit Juniors
Teenagers - тренировки для подростков (с 7 до 11 лет)
Juniors - тренировки для подростков (с 12 до 16 лет)
Присоединяйтесь к нам в инстаграмме