FITNESS
Фитнес – это комплекс физических упражнений, направленный на укрепление всех систем организма.
Направления FITNESS
TRX
TRX – эффективный тренажер для проработки всего тела. Тренинг с помощью петель TRX позволяют вам проработать все мышцы, улучшая стабильность тела, подвижность, гибкость, силу.
FitMix
FitMix – система тренинга, которая вобрала в себя все лучшее из аэробики и силовых тренировок с элементами интервальной нагрузки. FitMix даст вам все для укрепления мышечного каркаса, поддержания тонуса и улучшения фигуры.
Stretching
Stretching - cистема упражнений, которые направлены на развитие гибкости тела, эластичности и растяжку мышц.
Aero Stretching – это занятия по растяжке, которые проводятся в специальных гамаках, висящих в воздухе.
Strong Fit
Strong Fit - Тренировка направлена на жиросжигание, укрепление мышц бёдер, пресса и рук. В первой половине тренировки используются динамические координационные упражнения создающие полосу препятствий. Второй этап - силовые упражнения. В завершении пресс и растяжка
Pilates
Pilates - комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность, один из самых безопасных видов тренировки. Укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, фиксирующего нормальное положение тела.
Тхэквондо
Тхэквондо - корейское боевое искусство. Характерная особенность - активное использование ног в бою, причем как для ударов, так и для блоков.
Бокс
контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках
Присоединяйтесь к нам в инстаграмме