FITNESS
Фитнес – это комплекс физических упражнений, направленный на укрепление всех систем организма.
Направления Фитнеса
TRX
TRX – эффективный тренажер для проработки всего тела. Тренинг с помощью петель TRX позволяют вам проработать все мышцы, улучшая стабильность тела, подвижность, гибкость, силу.
FitMix
FitMix – система тренинга, которая вобрала в себя все лучшее из аэробики и силовых тренировок с элементами интервальной нагрузки. FitMix даст вам все для укрепления мышечного каркаса, поддержания тонуса и улучшения фигуры.
Stretching / AeroStretching
Stretching - cистема упражнений, которые направлены на развитие гибкости тела, эластичности и растяжку мышц.
Aero Stretching – это занятия по растяжке, которые проводятся в специальных гамаках, висящих в воздухе.
Булочная BlaS
Булочная BlaS - идеальный выбор для тех, кто стремиться избавиться от лишнего веса и создать себе идеальную фигуру. В основу тренировочной системы положены аэробные нагрузки, которые совмещают в себе элементы танца с различными упражнениями на гибкость.
Yoga
Йога – древнее учение, которое создано для укрепления и оздоровления тела, приобретения равновесия и душевного спокойствия. Занятия Йогой позволяют приобрести хорошую физическую форму, успокоить нервную систему, побороть болезни, повысить стрессоустойчивость и работоспособность.
Yoga Tabata
Yoga Tabata - интервальная тренировка, при которой анаеробная нагрузка в течение 20 сек, чередуется с отдыхом в течение 10 сек, такой тип нагрузок способствует развитию выносливости и сжиганию подкожного жира.
Strip
Strip-пластикат- танцевальное направление, которое совмещает в себе множество танцевальных стилей. Занятия по стрип-пластике заметно улучшают линии тела, позволяя подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки фигуры.
Kickboxing
Kickboxing - бокс, в котором разрешены удары ногами, подсечки, броски. Кикбоксинг включает в себя несколько видов восточных единоборств. Это и карате, и тхэквандо, и ушу, плюс бокс: тайский и английский.
MMA
MMA - Смешанные единоборства. Боевые искусства, представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке, так и на полу
kids Boxing
Тренировки для детей. Предусматривают осваивание боксерской техники, развитие ловкости, скорости, силы, внимания и общей физической подготовки.
Присоединяйтесь к нам в инстаграмме